現如今，養生成為瞭我們生活的主題，很多人都有吃粗糧養生的習慣。不過，面對種類繁多的粗糧，我們應該怎麼吃呢？今天，小康妹兒就來教大傢幾招吃粗糧的竅門吧↓↓
先來跟著小康妹兒看一看，有哪些常有的粗糧咧！！
小米
黑米
糙米
玉米
蕎麥
這些可都是我們日常生活中常見的一些粗糧，食材也較容易獲得，所謂食物宜粗不宜細就講的是這些粗糧喲~~~下面小康妹兒給大傢介紹兩種簡單的烹飪方法~~
臘八粥
十谷粥
小貼士
（圖片@健康時報）
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