春暖花開的四月，帶孩子們出門踏青、登高望遠成瞭周末傢庭活動的最佳選擇。帶上孩子們出去春遊，自然要準備上吃的喝的，零食要帶，營養餐也要帶，作為一名美食博主，出去玩必須要帶自己做的健康美味。
營養豐富的全麥餐包和八寶粥就是我經常會做的食物，營養好，味道贊，又方便攜帶，不管是大人還是孩子，都很適合。今天多媽就來分享一下這兩種美食做法，好吃又好做，快來看看吧！
【無油低糖全麥餐包】
【準備原料】：純牛奶220g、糖20g、鹽1g、全麥面粉350g、耐高糖酵母粉5g、純牛奶10g、雞蛋液10g、熟白芝麻適量；
【詳細制作過程】：
步驟1：取一個小盆，把配料表裡的純牛奶220g、糖20g、鹽1g、全麥面粉350g放進去；
步驟2：用筷子攪拌成團，無幹粉，但比較粘的狀態；
步驟3：把面團放到一個小點的大碗裡，蓋上保鮮膜，冰箱冷藏1小時以上；
步驟4：取出冷藏過的面團，放到揉面墊上，中間扒開，放上5g耐高糖酵母粉和10g左右的純牛奶，把牛奶和酵母粉拌成糊糊狀；
步驟5：用面團把拌成糊狀的酵母粉包起來，揉至均勻，不需要太費力，揉到光滑均勻就可以；
步驟6：揪一塊面團下來，抻一抻，可以拉出膜狀即可；
步驟7：把面團揉圓，放到一個大點的容器裡，放置到溫暖處發酵；
步驟8：發酵至兩倍大；
步驟9：發酵好的面團分成12個等大的小面團，每個約50g，揉圓後蓋上保鮮膜，醒發10-15分鐘；
步驟10：醒發充分的面團又大瞭些；
步驟11：取一個面團搓成一頭大一頭小的錐形；
步驟12：再搟開成上寬下窄的薄餅狀，搟的過程中把面團中的空氣充分排出；
步驟13：再從上往下卷起，形成面包卷生胚；
步驟14：依次把12個面團都搟開，卷成面包卷的形狀，烤盤裡鋪上油紙，把面包卷斜著擺在上面，放到烤箱上層，下層放一盤熱水增加烤箱裡的溫度和濕度，發酵20-30分鐘；
步驟15：發酵好的面包生胚又大瞭一些，更顯得白胖；
步驟16：在面包生胚的表面刷上一層雞蛋液，再撒上熟白芝麻；
步驟17：烤箱預熱165度，放下層，烤30分鐘。（每個烤箱的溫度都不太一樣，請根據自傢烤箱的習性進行調整）
步驟18：烤好的面包取出後要放到晾網上進行散熱，摸起來溫熱時就可以裝袋密封瞭。
又香又軟的小餐包做好瞭，這個面包配方無油無蛋又低糖，還是用的全麥面粉制作，放涼瞭也不會變硬，帶到戶外吃也是軟軟的，值得收藏，喜歡的話就試試吧！
四月春風雖暖，但還是有些涼意的，出去玩帶的吃食大多是涼的，這個時候如果有一碗熱騰騰的八寶粥就更好瞭。來看一下我做的八寶粥，和別人的也不一樣，這裡有八種營養健康的食材，煮出來的粥香甜軟糯，配料表裡卻沒有米和糖，來看一下吧！
【營養八寶粥】
【原料】：蓮子30g、紅豆55g、紅蕓豆25g、百合幹15g、芡實25g、燕麥片60g、紅棗15粒、桂圓15粒、清水適量；
【食譜制作過程】：準備好配料表中的食材，其中的紅棗和桂圓幹分別去核，把食材洗凈後放到電飯煲裡，加上清水，設置煮粥功能，時間在90分鐘以上，煮至熟透即可。
煮出來的八寶粥又香又糯，甜而不膩，香味撲鼻，每一種食材都是經過精心挑選，營養搭配健康有益，無論是孩子還是成人，都非常合適。
另外，這款粥保溫時間越長，口感越香糯，春遊前煮好粥，用燜燒罐裝上，在戶外也能喝到美味健康的熱粥瞭。
四月的北京，玉蘭盛放，連翹花開，春風暖陽，正適合爬山徒步，我們一傢四口從植物園溜達到香山，包裡裝著自制的全麥面包、八寶粥，還有一些孩子們喜歡的小零食，到山頂找一處空地，和孩子們一起山間野餐也是一種樂趣。
現如今人們的生活節奏太快，尤其是北上廣這樣的大城市裡，平日裡為瞭工作加班熬夜，忽略瞭傢人。好在還有周末，可以全傢一起出行，彌補一下平日缺少的陪伴。
說到傢庭出遊，多爸最近也是各種看車，主要看適合傢庭使用的SUV車型。傢裡兩個孩子，如果出門基本都是四人同行，需要更大的車內空間，駕乘感受可以更舒適。
還需要更寬敞的後備箱，容量大，可以塞下孩子們的腳踏車和滑板車或者其它玩具，有經驗的傢長們都知道，帶孩子出門玩，東西都不會太少，何況我傢還是倆孩子。
朋友推薦的大眾途嶽雖然價位中等，但配置還是很高的，大空間，大後備箱，性價比較高，新車還配有Clean Air空氣凈化系統，孩子們玩累瞭，在車中休息時也可以享受新鮮空氣。
不僅男人對這種硬朗的SUV車型情有獨鐘，我也很喜歡它，大氣、自信，給人一種安穩的感覺，有點像我們所要追求的生活態度，任憑道路崎嶇，皆能縱情山水，從容無畏。
人到中年，越發知道什麼對自己更重要，事業需要努力，但愛人和孩子更加重要！一輛好車，一頓營養餐，都是對自己和傢人的關懷與愛，每一種原料或配置都是經過精挑細選，萬裡挑一，隻選最適合自己的那一款！
